Pourtant, lorsque cette aide prend une place importante dans votre vie, mettre des mots sur votre rôle peut faire une différence. Se reconnaître comme proche aidant permet de prendre conscience de ce que l’on fait, mais aussi de porter attention à ses propres besoins.
Votre soutien peut prendre différentes formes : être présent, écouter, accompagner à des rendez-vous, aider dans les activités quotidiennes, effectuer des démarches, coordonner des services ou veiller au bien-être d’un proche. Votre réalité vous appartient et peut évoluer avec le temps.
Reconnaître ses besoins et ses limites
Se reconnaître comme proche aidant, c’est aussi reconnaître que vos besoins comptent.
Votre rôle peut avoir des répercussions sur différentes sphères de votre vie : votre santé et votre bien-être, votre famille, votre travail ou vos études, vos finances, vos loisirs ou encore vos relations avec les autres.
Prendre conscience de vos besoins et de vos limites peut vous aider à déterminer ce qui est possible pour vous et le soutien dont vous pourriez avoir besoin.
Reconnaître vos limites ne signifie pas que vous abandonnez votre proche. Vous n’avez pas à tout faire seul.
Faire reconnaître son expertise
Comme proche aidant, vous développez une connaissance précieuse de la personne que vous accompagnez : ses habitudes, ses préférences, ses réactions, son histoire et sa réalité quotidienne.
Cette connaissance peut contribuer aux échanges avec les professionnels de la santé et des services sociaux. N’hésitez pas à partager vos observations, vos préoccupations et les informations qui vous semblent importantes.
Vous pouvez également exprimer ce que vous êtes en mesure de faire, ce que vous souhaitez faire et les situations pour lesquelles vous avez besoin de soutien.
Pour vous soutenir et vous outiller dans votre rôle de partenaire, consultez cette fiche présentant la Politique de partenariat avec les PPA à Santé Québec – de Chaudière-Appalaches.
Se faire confiance et continuer d’avancer
Être proche aidant, c’est aussi traverser des moments d’incertitude, des changements et parfois des épreuves auxquelles on ne se sent pas toujours préparé.
Dans ce parcours, apprendre à se faire confiance peut devenir un repère important. Il n’est pas nécessaire d’avoir toutes les réponses ni de savoir exactement ce que demain apportera. On avance avec ce que l’on connaît de son proche, avec ce que l’on apprend en chemin et avec les ressources qui nous entourent.
Même lorsque la maladie prend beaucoup de place, il reste possible de préserver des moments qui font du bien : un rire, une sortie, une activité appréciée, un moment partagé ou simplement un petit plaisir du quotidien. Ces moments n’effacent pas les difficultés, mais ils peuvent aider à garder espoir et à continuer d’avancer.
Le témoignage de Benoit nous rappelle l’importance de se faire confiance, de garder espoir et de s’accrocher aux petits plaisirs, un pas à la fois.
Besoin d’y voir plus clair?
Vous ne savez toujours pas si ce que vous vivez correspond à de la proche aidance?
Complétez le quiz pour vous aider à reconnaître votre situation et découvrir de l’information adaptée à votre réalité.
Êtes-vous proche aidant?
Ce questionnaire ne prendra que 5 minutes.
Ce questionnaire vous permettra de répondre à cette question, mais également de recevoir de l’information personnalisée pouvant vous soutenir.
